La parola DIETA deriva dal latino "Dies"= giorno e dal greco "Diaita" che significa modo di vivere.
DIETA” non vuol dire rinunciare al gusto, al cibo o al piacere di una serata tra amici.
“DIETA” significa alimentarsi in modo corretto per un sano stile di vita quotidiano.
La salute si costruisce a tavola basandosi sul cibo che mangiamo.
Una sana alimentazione è fondamentale per tutti per aiutare il corpo non solo a crescere, ma anche a rinforzare il sistema immunitario e a prevenire malattie croniche come l'obesità, il diabete, malattie dell'apparato cardiocircolatorio e l'ipertensione.
Quindi è importante seguire una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari nutrienti.
Mangiar bene non equivale solo a saziarsi: significa anche pranzare e cenare in un ambiente confortevole, consumare cibi buoni e di qualità, in quantità moderate e in un clima tranquillo.
Mangiare troppo fa male così come mangiare troppo poco.
Mangiare bene fa la differenza, scegliendo alimenti naturali e di qualità e abbinandoli al giusto grado di attività fisica.
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