IL DOLORE SI CURA ANCHE A TAVOLA
Mangiar bene per star bene
Non solo farmaci per curare il dolore cronico, ma anche sana alimentazione e corretto stile di vita per contrastare la risposta infiammatoria.
Spesso un'alimentazione squilibrata, l'obesità, il sovrappeso o la sedentarietà stimolano la reazione infiammatoria provocando dolore che nel tempo si cronicizza.
Può essere utile ridurre
Zuccheri semplici,
Glutine,
Acidi grassi della serie omega 6,
Acidi grassi saturi
Alimenti e nutraceutici che stimolano la secrezione
di serotonina possono essere utili per ridurre la
percezione del dolore sia a livello di Sistema Nervoso
Centrale sia in quello Periferico
Assumere alimenti
Ricchi di vitamine antiossidanti
Preferire cereali integrali
Utilizzare le spezie
Limitare il consumo del sale
Preferire cibi freschi
E' importante valutare lo stato del microbiota
intestinale e del grado di infiammazione da cibo
con test specifici.
Un microbiota sano può aiutare contro l'invecchiamento e la prevenzione di malattie neurodegenerative modulando lo stato infiammatorio.
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